ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年02月06日（水）
月曜断食150日目(21-3 |
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【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
ﾅｯﾂ・みそ汁・デミグラスハンバーグ・ブランパン・切れてる厚焼玉子
【間食】
みかん・バランスパワー・ナッツ・チョコ
【晩ごはん】
おこわいなり・プリン・アイス
【今日の感想】
半額おこわの誘惑に勝てず…
食後のデザートも食ってもーた…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 11時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.03人前） |
179 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン デミグラスハンバーグ（1人前） |
200 |
kcal |
| ローソン 厚焼玉子（1人前） |
173 |
kcal |
| ローソン ブランパン（2人前） |
130 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| 15時 |
| みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
| ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワービッグ 北海道バター（1人前） |
160 |
kcal |
| 16時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.04人前） |
239 |
kcal |
| 17時 |
| グリコ リベラ ビター（0.5人前） |
131 |
kcal |
| 22時 |
| oto おこわ（1人前） |
450 |
kcal |
| 23時 |
| オハヨー きなこプリン（1人前） |
95 |
kcal |
| オハヨー いちごプリン（1人前） |
85 |
kcal |
| ガーナアイス（1人前） |
--- |
kcal |
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2159 |
kcal |
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