ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年02月13日（水）
月曜断食157日目(22-2 |
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【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん・鉄サプリ
【間食】
バランスパワー・ﾅｯﾂ
【昼ごはん】
コーンサラダ・みそ汁・チーズ入りハンバーグ・悪魔のﾄｰｽﾄ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 月桂冠 あまざけ 生姜入り [カン] 190ml（1人前） |
118 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 11時 |
| ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワービッグ 北海道バター（1人前） |
160 |
kcal |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.05人前） |
299 |
kcal |
| 12時 |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| ローソン チーズ入りハンバーグ（1人前） |
198 |
kcal |
| ローソン コーンサラダ（1人前） |
46 |
kcal |
| ローソン 悪魔のトースト（1人前） |
230 |
kcal |
| 15時 |
| みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
| 16時 |
| ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワービッグ 北海道バター（1人前） |
160 |
kcal |
| 18時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.05人前） |
299 |
kcal |
| 22時 |
| oto おこわ（1人前） |
375 |
kcal |
| カニ風味サラダ（1人前） |
--- |
kcal |
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2056 |
kcal |
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