自治会総会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月03日(日)

自治会総会

< 寝込み  | 寝ていた >
木崎団地自治会総会 10:00より開始
役員の阿弥陀くじ、三役70歳免除
だから、大した役なし
駐車場管理組合、会計監査役、だけ。
終わって、キュキュットとサランラップが参加賞です。
80歳ですべての役職免除となる。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
25.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
29.1
BMI() のグラフ
万歩計
2793歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1561kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
ササミカツ(1人前) 327 kcal
9時
イワシ(1人前) 54.3 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
あじフライ(1人前) 245 kcal
手羽先の唐揚げ(0.3人前) 160 kcal
15時
キリンビバレッジ みかん(1人前) 154 kcal
19時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
あじ(1人前) 64.8 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
  2040 kcal
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