寝ていた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月04日（月）

寝ていた
< 自治会総会 　｜　違いは >
寒いし、一日寝ていた

【記録グラフ】
万歩計
719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
23.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ みかん（1人前） 154 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
錦糸堂 羊羹　小倉（1人前） 467 kcal
  1560 kcal
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