父母同居きつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月03日（日）

父母同居きつい
< 休日稼働 　｜　副業不合格 >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、野菜炒め　830
【昼ごはん】
　釜揚げうどん大、野菜天ぷら(丸亀製麺) 1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、豆乳鍋　1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1823歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
16.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2086.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
797歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
417.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.13km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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