３月９日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月09日（土）

３月９日（土）
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３月９日（土） 画像1
天気はゆっくり崩れてくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20714歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2845 kcal
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