3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月12日（火）

3/12
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1607 kcal
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