3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月14日（木）

3/14
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ホワイトデー
【記録グラフ】
万歩計
6550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
かれーうどん（1人前） 416 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.3人前） 26.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
生姜焼き（0.6人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1615 kcal
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