3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日(金)

3/15

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4514歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2196kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
16時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
タンタンメン(0.8人前) 617 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
いちご(1人前) 10.2 kcal
湖池屋 ポテトチップス(0.5人前) 69 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
湯豆腐(2人前) 281 kcal
お浸し(1人前) 25.4 kcal
春巻(1.5人前) 334 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ふりかけ(1人前) 77.7 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
大根(たくあん)(1人前) 5.1 kcal
  2196 kcal
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