3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月16日(土)

3/16

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送別会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
9881歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
22時
塩ラーメン(1.2人前) 478 kcal
ぎょうざ(0.8人前) 305 kcal
野菜炒め(0.3人前) 91.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
デニーズ 生ビール(1人前) 163 kcal
デニーズ ビール(2人前) 326 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
焼き魚(0.5人前) 142 kcal
焼き鳥(0.3人前) 101 kcal
イカ塩辛(0.5人前) 8.8 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
寿司(0.6人前) 372 kcal
赤城乳業 シャーベット(0.5人前) 64.5 kcal
天ぷら(1人前) 126 kcal
  2444 kcal
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