3/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月17日（日）

3/17
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
オレンジ（0.6人前） 9.1 kcal
  1722 kcal
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