3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日（月）

3/18
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
いか明太（0.5人前） 75.5 kcal
  2032 kcal
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