3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日(火)

3/19

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4758歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
亀田製菓 ハッピーターン (1人前) 20 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
白菜(漬け物)(1人前) 6.4 kcal
野菜炒め(0.4人前) 122 kcal
チーズケーキ(0.5人前) 144 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
明星 ワンタン (5人前) 315 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
いちご(5人前) 51 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
ほうれんそう(1人前) 6 kcal
  1549 kcal
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