no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カレー（1人前） 730 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
13時
あんもち（1人前） 149 kcal
17時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2191 kcal
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