no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
11時
桜餅（0.8人前） 95.2 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
塩ﾗｰﾒﾝ（1人前） 399 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
麦みそ（1人前） 35.6 kcal
16時
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 223 kcal
20時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
ふきの土佐煮（0.5人前） 22.9 kcal
21時
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
22時
豚足（1人前） 230 kcal
  3021 kcal
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