no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.7人前） 39.9 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
大根の煮物（0.6人前） 27.9 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
15時
桜餅（0.8人前） 95.2 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 751 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
  2093 kcal
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