3月18日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日（月）

3月18日（月）
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3月18日（月） 画像1 3月18日（月） 画像2 3月18日（月） 画像3
今日もまあまあイイ天気。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23045歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
なすの揚げ浸し（2.5人前） 324 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3211 kcal
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コメント
♪おんぷ♪ 2019/03/18 05:20 
凡　ハヤトさん、お礼が遅くなってしまいましたけれど、先日はコメントをありがとう！
こちらも、まあまあよい天気かな(*^-^*)
これからも、よろしくお願いします(^人^)
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