3月19日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日（火）

3月19日（火）
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3月19日（火） 画像1 3月19日（火） 画像2 3月19日（火） 画像3
今朝は雨です。
基音は9℃あって暖かいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2170歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
もずく酢 １パック（2人前） 93.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3005 kcal
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