彼岸の墓参り【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日(月)

彼岸の墓参り

< 孫のピアノ発表会  | 温暖化の影響かも >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チンジャオロース・かまぼこのわさび添え・温野菜(()キャベツ・アスパラガス)・味噌汁・若筍の土佐煮・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半にベッドに入り何故か12時45分頃目が覚めてしまう
1階に降り、和室炬燵で2時半まで起きていた。「何故、目が覚める?」 自分に腹が立つくらいもどかしい。
9時半頃史ちゃんと墓参りに出発。いつも道路が混まないうちに行くが、考えることは同じでやはり混む^^
霊園に到着し、管理棟のそばに駐車し、お墓へ 大きな霊園で山の上の方まで開発されている。
父が早めにお墓を購入した事で、あまり歩かないですむのは助かる。
お墓周りを掃除し、お花を飾り線香を焚き お参りをする
今年は兄の一周忌を終えたばかりで、墓参りも賑やかになるだろう。
帰ってから、釜の淵まで散歩に出る。気持ちの良いお天気だが、風が結構吹いているので野鳥もすくない
帰りがけ、早咲きの桜にメジロが飛び交っている。シャッターを連写にして撮ってみる。メジロの表情は実に豊かで面白い^^

【記録グラフ】
最高血圧(夜)
131mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10659歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.15kg
体重(kg) のグラフ
 
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