温暖化の影響かも【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日（火）

温暖化の影響かも
< 彼岸の墓参り 　｜　アオゲラに曹禺 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ホッケの醤油昆布漬け(キャベツの千切り)・ちくわのわさび添え・卯の花和え・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡する
史ちゃんは8時に出かける。今日は早めに散歩に出る
釜の淵に行く途中のメジロが梅の木に群れている。連写で撮ってみた
河原の藪の中からウグイスの鳴き声＾＾「声はすれど姿は見えぬ」
河原ヒワ・コゲラ・シメなどを撮影　久しぶりにカワセミに遭遇する。
今年はカワセミの姿もあまり見かけなかったので、久しぶりにカメラに収めた
温暖化の影響か？間違いなく野鳥にも変化の兆し？自然環境が悪くなってきている

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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