何時でも【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日(火)

何時でも

< 洗濯  | 検診*夜勤 >
起きるのは、何時でも同じ。
保険のチューリッヒが目先の取引先を変えて、何度も傷害保険を送ってくる。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.5%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.6
BMI() のグラフ
万歩計
2149歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1764kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
FUJIFILM メタバリアS(1人前) 2.3 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
牛肉(1人前) 410 kcal
無添くら寿司 だし巻き(1人前) 194 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
小林製薬 亜鉛(1人前) 0.89 kcal
  1764 kcal
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