3月21日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月21日（木）

3月21日（木）
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3月21日（木） 画像1 3月21日（木） 画像2 3月21日（木） 画像3
彼岸の中日、春分の日ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2709歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
ブリ大根（1人前） --- kcal
稲荷寿司（0.8人前） 313 kcal
11時
おでん（1人前） 307 kcal
カネ美食品 焼うどん（1人前） 394 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
炊込みご飯（0.6人前） 360 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3417 kcal
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