3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月22日（金）

3/22
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休み、ゴルフシーズン初打ち

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルカン酢株式会社 甘酢（3人前） 197 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ふきみそ（1人前） 54.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2289 kcal
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