岩手4日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月27日(水)

岩手4日目…↓

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 【朝ごはん】
615kcal
【昼ごはん】
346.2kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 一昨日は寒くて、昨日は暖か…今日はまた寒い…
日毎に寒い日と暖かい日が交互に訪れます…
予報では帰る日も寒いらしいですわ…
この時期は仕方ないですね…
 昨日は天気が良かったので洗濯をしましたわ(^^)
一昨日ちょっと飲み過ぎたので昨日は、こちらに来て初めて
酒抜きをしました(^^;
一昨日飲み過ぎた以外は飲んでも大した量は飲んでませんでした(^^;
こんな感じで徐々に量を減らして行けたら良いかなって思いました(^^)
来週の月曜日に新元号発表ですね…
お袋は大正、昭和、平成と生き抜きましたが、ワシも昭和、平成、新元号と
3つの元号を生きたことになりますね(^^)
って、カラ友の皆さんも大体そうですよね~(^^;;
日曜に帰りますが、翌日が新元号発表の日ですね…
今回の岩手滞在は平成最後で、来月来る時は新元号初!という事に…
何だか時代は流れているんだなぁって実感ですね…
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤマモリ ちょい炊き五目 (1.8人前) 493 kcal
ウインナー(1.9人前) 122 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ 梅風味黒酢たれ(0.94人前) 78 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  961 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2019/03/27 10:56
新年号は、「安」という字が使われるのかな?
時の権力者の権力を誇示するために、その苗字の一字を使うのかな?
今までの積もり積もった批判を避ける意味で、退任するのかな?
確か「平成」の「平」は「・平」総理の名前を後々に伝えるためと聞いており、それに則ったのかな?
一層の事、候補となる字を5つ位いを検討委員会等で選定し、その中でどれが良いのか、1週間くらい前に小学生以上の国民が投票を行ない決定するって出来なかったのかな?
「安」の字が選ばれないからしなかったのかもね。
 みたお 2019/03/27 11:02
雲爺様
  なるほど~そんな説もあるんですか~(笑)
でも「安」が歴史上に残るのは嫌ですね... (-_-;)
打ち水 2019/03/27 13:40
建築現場に使う、養生用の発砲スチールの板(水色っぽい)安かったよ。
此方の建築屋でイデキョウーホームってあるんですが、断熱材を、新聞紙使って売り込んでました。
確かに、学生時分、寒い日に、服の下に新聞紙入れた記憶がよみがえった。
断熱材、考えましょう。 石油は楽ですが、お金がかかる
自分の雑学のために、もう一度、ホームセンター見てきます。
 みたお 2019/03/27 15:24
断熱材はスタイロホームが有名ですね(^^)
シアタールームのスクリーンの裏に使っているのも
スタイロホームですよ~(^^)
寒さはもうすぐ終わるので、床の修理の方が先決ですね…
キッチンと6畳間の床は去年より悪くなっているので…
たわし68 2019/03/27 16:18
2019	亥	明治152年	大正108年	昭和94年	平成31年
さて、オイラは後6年=81歳=昭和100年まで生きるか?
 みたお 2019/03/27 16:39
中佐!
 この際世界最高を目指しちゃいましょう!!
何でも、何年か後には人は100まで生きられるようになると…
私、100歳の人がそこらじゅうにピンピンしてるような世界には
付き合いたくないので早めにお暇したいですわ(^^;
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