帰途へ(予定)…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日（日）

帰途へ(予定)…↓
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　【朝ごはん】
419.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は朝早く出る予定なので土曜の夜書いてます。
土曜の午後からみぞれ交じりの雪になり、夕方にはもうすっかり
雪景色になっていました。
さて、天気予報では明日も雪との事…月曜まで雪らしいですわ…
とは言っても遅くても月曜には帰らなきゃならないので、何とか
日曜には帰りたいです。
とりあえず、スタッドレス履いてるし、チェーンもあるので
何とかなるかな…
　日曜の朝になりました…外は真っ白です…雪が積もってます…
測ってみたら約10cm積もっていましたわ…
日中も曇りで午後からまた雪みたいなので、待ってもダメらしいです…
9～10時頃に様子を見て出ることにします。
明日になるとさらに積もりそうなので…
火曜日には天気が回復するらしいですが、仕事が…
後で道路まで出て様子見て来ます…まいったなぁ…（－－；
写真も載せたいけど、とにかく重くて…
ま、PCが古いというのが一番の原因でしょうが（＾＾；
アップ出来ました(^-^)v
少しずつ気温が上がって来たので、もう少し上がってから
出ることにします…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
はごろもフーズ さば水煮（0.15人前） 39.6 kcal
イオン コーヒー　微糖（1人前） 14 kcal
  419 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/03/31 08:03 
わぁっ　
雪中行軍、気をつけて！！！！！！
天は、見方しているぞーーーーー
 みたお 2019/03/31 08:35 
中佐！
　ありがとうございます～
青森第五連隊第二大隊(八甲田山)の二の舞にならないよう気を付けます～（>_<；
おじまる子 2019/03/31 10:04 
あらら～～！
幹線道路の雪は直ぐに解けると思いますが。。
車間距離を十分に取って下さいね！
道中の無事をお祈りします。
 みたお 2019/03/31 16:45 
お陰様で、県道まで出たら問題無かったですわ(^_^)
只今事故渋滞ちうです(-_-;
打ち水 2019/03/31 13:31 
今１３時過ぎ、もう着いたかなぁ
 みたお 2019/03/31 16:49 
16時50分、まだ栃木から出てないですわ…(-_-;
事故渋滞ちうですわ(-_-;
尿蛋白 2019/03/31 18:26 
どうぞ家に着くまでは気をして抜かず安全運転で　　途中休憩もしっかりと　　安全第一ですよー
 みたお 2019/03/31 21:25 
渋滞にはあったものの、順調に着きましたよ～（＾＾）
今度は来月22日には行ってますよ～
時間が合ったらぜひ遊びに来て下さいね～（＾＾）
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