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19年04月07日（日）
自治会掃除 |
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< 熱い
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団地の掃除日、妻出席２０００円やる。鞄題５０００円 財布２０００円
秋芳ロイヤルホテルに行く仕事が、15：00頃当たる８６３０円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| エルビー ルテインブルーベリー（1人前） |
58 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） |
144 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアS（1人前） |
2.3 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| ぜんざい（1人前） |
262 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| 20時 |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| 23時 |
| コッペパン（1人前） |
371 |
kcal |
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1935 |
kcal |
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