痛風の初期症状【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月08日（月）

痛風の初期症状
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右足の親指の付け根がむずむずする。痛風怖い。

【朝ごはん】
　シリアル、牛乳　515
【昼ごはん】
　ご飯、鶏肉ケチャップ炒め、ほうれん草お浸し、ほうれん草ちくわ、明太子パスタ　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉じゃが、レンコンごほう鶏肉煮物、松茸お吸い物、リンゴ　1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5156歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
32.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2144.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
54歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
469.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.64km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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