no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
回鍋肉（1人前） 289 kcal
おからコロッケ（1人前） 293 kcal
ぶり大根（1人前） 143 kcal
  2420 kcal
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