no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
3579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
六甲バター とろけるスライスチーズ（1人前） 50 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっともっと ビーフカレー（1人前） 609 kcal
きゅうり（2.5人前） 7 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.8人前） 80 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
16時
こしあん（2人前） 62 kcal
もち（1人前） 47 kcal
18時
ひじきと豆腐の煮物（0.4人前） 29.1 kcal
とんかつ（1人前） 642 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
  2309 kcal
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