no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
とり天（1人前） 128 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
イカの天ぷら（塩）（1.5人前） 178 kcal
  2590 kcal
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