no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月19日(金)

no title

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ついに脱出!!
恒例のHNも変更!


昨日は4人で食事のはずだった・・・マドンナにマンション下の牛肉しゃぶしゃぶ屋で一次会だけやろうと伝えていた。
ところが17時前になって、マドンナからメッセージが入る。
今日は別工場に来ているから18時半頃になるから先に食べておいて下さいと。
(°_°) え?、それは良いけど、他の2人は店はどこか知っているのかと聞くとたぶん知らないと言う。
おいおい、そりゃ君が伝えてなければ、彼らは知らないだろう!
コッチはもう会社携帯は戻しちゃったから番号が分からない(ー。ー)フゥ

マドンナがもう1人に聞くとまだ上海にいると言う。
じゃあ今日は無しにしようと伝えた。

しかし残ったSさんが探しているだろうなと、泊まっているホテルまで歩いて行った。
結局は会えたので2人で沖縄料理からボトルの有るスナックへ。
2人でカラオケを歌ってこれでホントの最後!
0時過ぎたのでお開きにしたが流石に今朝は酒が残っていた。


キャリアケースとカバンで30kg!
重かったけれど何とか引きずって帰ってきました。




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1973kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
2.2
EX値() のグラフ
中国語学習
0分
中国語学習(分) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
5回
休肝日(回) のグラフ
体年齢
56
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
6021歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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