5月1日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日（水）

5月1日（水）
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5月1日（水） 画像1 5月1日（水） 画像2 5月1日（水） 画像3
令和スタートしましたね。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23690歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2553 kcal
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