月曜断食2nd33日目(4-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

月曜断食2nd33日目(4-5
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁・からあげくん・五目白和え・ブランクリームパン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン 五目白和え（1人前） 71 kcal
ローソン からあげクン（1人前） 234 kcal
ローソン ブランのダブルクリームパン（1人前） 233 kcal
  680 kcal
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