5月18日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月18日（土）

5月18日（土）
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5月18日（土） 画像1 5月18日（土） 画像2 5月18日（土） 画像3
今日は曇りみたい。
松本内科通院。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21514歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
コーヒー（2人前） 14 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  3197 kcal
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