5月19日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月19日（日）

5月19日（日）
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5月19日（日） 画像1 5月19日（日） 画像2 5月19日（日） 画像3
今日は曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22943歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
かた焼きそば（1人前） 519 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2722 kcal
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