5月20日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月20日(月)

5月20日(月)

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今日は一日、雨みたいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
23802歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2750kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶(1人前) 2 kcal
5時
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
松屋 生野菜(1.5人前) 61.5 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
11時
焼肉レストラン 上野太昌園 冷麺(1人前) 547 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
しめサバ(1人前) 331 kcal
コロッケ(1人前) 288 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
  2750 kcal
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