5月21日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

5月21日（火）
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5月21日（火） 画像1 5月21日（火） 画像2
今日はいい天気になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25448歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
ポークステーキ（1.5人前） 560 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3028 kcal
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