5月22日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月22日（水）

5月22日（水）
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5月22日（水） 画像1 5月22日（水） 画像2 5月22日（水） 画像3
今日もとってもいい天気みたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25074歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
  2398 kcal
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