5月23日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日(木)

5月23日(木)

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5月23日(木) 画像1 5月23日(木) 画像2 5月23日(木) 画像3
今日もいい天気みたい。
朝は少し寒い感じです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
25177歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2411kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(2人前) 14 kcal
5時
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
(1人前) 64.9 kcal
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
吉野家 海苔(1人前) 5 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
11時
ソース焼きそば(0.8人前) 507 kcal
アジフライ(0.6人前) 147 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
17時
アジフライ(1人前) 245 kcal
キャベツ(3人前) 34.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
  2411 kcal
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