6月4日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月04日（火）

6月4日（火）
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6月4日（火） 画像1 6月4日（火） 画像2 6月4日（火） 画像3
今日も晴れますね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17945歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（2人前） 1760 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
  5146 kcal
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