やる気はない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月05日（水）

やる気はない
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ご飯、野菜炒め、ウインナー、ブロッコリー、きんぴら　1400
【間食】

【晩ごはん】
　ワカメご飯、ウインナーえのきスープ、ほうれん草、きゅうり酢の物　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3452歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
21.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2071.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
403.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.29km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2071.3歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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