両親と暮らせてるのは幸せかもしれない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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両親と暮らせてるのは幸せかもしれない
常夏の国さん
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19年06月06日(木)
両親と暮らせてるのは幸せかもしれない
< やる気はない
|
大雨 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯、玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー 1400
【間食】
【晩ごはん】
ワカメご飯、えのきウインナースープ、鶏肉炒め、きゅうり酢の物、ほうれん草和え 2100
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1.5
パワーウォーキング歩数
2438歩
体脂肪燃焼量
16.2g
消費カロリー合計
1951.3kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
5分
ジョギング歩数
159歩
活動カロリー
336.1kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
2km
歩行距離
3.37km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
20回
睡眠時間
4時間
万歩計
4312歩
スクワット
0回
腹筋
200回
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