収入報告書【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月08日（土）

収入報告書
< 所得証明 　｜　暇だ >
県住の家賃決定のための収入報告書、１４：００～15：00で仕上げた
義母の障碍者２級の認定書が、３０年の２月で期限切れになってたので
記入しなかった、若宮病院から、連れて行くのは難しいノデあきらめた。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
25.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
17時
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1469 kcal
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