また母親と大喧嘩【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月09日（日）

また母親と大喧嘩
< 地域のワーキング 　｜　こんな酷い会社に勤... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ご飯、肉じゃが、目玉焼き、サラダ　1200
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、ミネストローネ、豆腐ハンバーグ　1810
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2014歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1933.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
26歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
279.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.48km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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