no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ホテイ ツナ缶（0.2人前） 27.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
17時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
19時
いなり（1人前） 124 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2797 kcal
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