no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
11時
素麺（0.8人前） 360 kcal
16時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
17時
シャトレーゼ 水ようかん　1個（1人前） 168 kcal
19時
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（サーモン）（2人前） 142 kcal
寿司（はまち）（2人前） 82 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（あなご）（2人前） 142 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
  1677 kcal
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