6月24日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月24日（月）

6月24日（月）
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今日も雨は降らいないみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19351歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
ウインナー（5人前） 321 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3105 kcal
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