6月23日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

6月23日（日）
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6月23日（日） 画像1 6月23日（日） 画像2 6月23日（日） 画像3
今日も晴れみたい。
梅雨入りはもうすぐかな？

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21660歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
ジャスコ ひれかつ（4人前） 288 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  2805 kcal
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