たいパパさん
最新の記録ノート
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19年07月07日（日）
2951日目－23.9㎏ |
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2951日目。－23.9㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1117歩
・スレンダートーン …90分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2080kcal(朝400＋昼650＋夜1030)
・消費カロリー…1965Kcal
・カロリー差 … －115kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1030 |
kcal |
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2080 |
kcal |
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