2950日目－24.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

2950日目－24.5㎏
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2950日目。－24.5㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2306歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2320kcal(朝410＋昼720＋夜1190)
・消費カロリー…2293Kcal
・カロリー差 　…　－277kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2293kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
2306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 410 kcal
12時
昼食（1人前） 720 kcal
20時
夕食（1人前） 1190 kcal
  2320 kcal
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